今日はジムの日、ストレッチと筋トレの後でトレッドミルで走りました。 まだ脇腹に違和感があるのですが（ボルダリング恐るべし…）、ゆっくり85分＋クールダウン。 ジムはけっこう暑いです。高齢の方が多いから、室温が下がりすぎないよう気をつけているのか…