毎日ムシムシしています。 蒸し豚になりそうです…。 ５月中旬から今までの「ラン記録（❓）」は次の通り。 0525 いつもどおり、少しずつペースを上げて走りました。 0527 ちゃんとラン。結構ゆっくりです。 0601 孤独なトレッドミルはいつも同じ… 0603 ２人と…

なんだかあっという間に1か月が経過していました… GWでは良いリズムができたので、休み明けからはできるだけ週２回（屋内＆屋外）を目指していました。ただ現在はもう梅雨入りしているので、屋外ランのチャンスがなかなかなくて困っています。あっても土日に…

ゴールデンウィークの後、急に天気が悪くなりましたね。休暇中に天気が悪いよりはずっとマシですけど、ちょっとびっくり 休暇の後半もやっぱりランニングと運転練習をしました。 まずはトレッドミル やっぱりトイレに行きたくなりました…水分の取り過ぎかな…

下書き状態だと思い込んで、最初の一行だけを数日公開していました ゴールデンウィークは夏日☀️でしたね❗️この期間は特にイベントや旅行を予定していませんでした。と運転練習や屋外ランができればな〜と思ってました。 というわけで、ゴールデンウィーク前…

週末は夏日☀️でしたね。 朝早く起きて、ちゃんとランニングする約束をしていました。ただ、ハーフマラソンを終えてからというもの、ちょっと足が痛いことに気づきました（今頃）そこで軽めのランニングをしました。 1人で走る時とは違って、なんだか楽しかっ…

先週末、地元の免許センターで試験を受けて、無事に免許を取得しました ここのところ仕事もハードで、毎朝５時起床〜夜8時帰宅〜試験勉強と仕事〜朝５時起床のルーティンでした。週の半ばになんだかひどい頭痛が…と思いきや、なんと高熱どうやら気温差で風邪…

先週末、無事に卒検に受かりました🎊 通い始めて１ヶ月ちょっとで卒業できました。短い期間でしたが、いろいろありました。 まずは値段にびっくりしたこと。「安心パック（補習代金不要）」はアラフォーではなんと60,000円❗️「これって12回分の補習ですけど、…

ハーフから１週間。今はそれほど足に痛みはありません。むしろ仕事の方が体力的にキツイかな 先日ジムに行ってきました。今回は軽めの筋トレや体幹をしました。体重を減らすために、今後は少しハードにしましょうしましょう、とトレーナーさん。大丈夫かな〜…

朝の通勤の経由駅で朝ごはんを食べることが多いです。時刻表が変わったのか、あまり時間がなくてガツガツ食べてしまい、気持ち悪いです… 先のブログの続きです。 ④ハーフ2週間前〜本番まで：屋外（10㎞）×2＋トレッドミル×1 やっぱり身体が重いかも…と残念な…

こんにちは。 先週末にハーフマラソンを無事に終えることができました。免許取得と体重増加、捻挫の後遺症（❓）など、ときどき「やめよっかな」と弱気になることもありました…。 しかし悪いことばかりではありませんでした。ハーフマラソンの3日前に自動車学…

ブログをほったらかしにしている間、体重の計量をサボったこともあって、何と2キロも太ってしまい、頭を抱える毎日です いよいよ来週末にハーフマラソン。実はちゃんの誘惑に負けて、一緒にエントリーしてしまっていました。私って本当にバカだ… ところで体…

あっという間に桜も満開の時期になり、しかも散ってしまいました ものすごく忙しくなり、足首の捻挫から全く更新していませんでした。結果から言えば、10kmマラソンは無事に終えることができました。 大会直前の練習は前回のブログ以降２回。まずは近所の川…

捻挫の調子はあまり上がらず、その週のジムではトレーナーさんとの筋トレの後は走らずプールに‍♀️。 ゆっくり歩いた後で、なるべく足を使わずに40分ほど泳ぎました。「初心者用（25mの途中で足がついてもよい）レーン」です。足を動かすと痛いので、必死で手…

久しぶりのブログです。２月の２週目から3週目の始めにかけて（６・９・１３日）３回練習ができました これは屋外。天気もよくてのんびり走りました。楽しかったです これはジムでのトレッドミル。こころもちスピードを上げてみました。 疲れていたので、軽…

先週末は仕事でまったく走ることができませんでした「せっかくの今までの練習も水の泡…」という焦りもありましたが、仕方がないと自分に言い聞かせました。先週末は雪で路面が凍結していたので、怪我するよりましだと思うようにしました。 今週はなんとか週…

先週末は久しぶりに屋内&屋外で走ることができました まずは筋トレとストレッチをトレーナーさんと45分して、（ペース6分2㎞＋5分1㎞）を3セット＋ペース5分1㎞＝10㎞。その後は何も考えずのんびり走りました。 ガーミン君は相変わらずです。 一日空けたいと…

先週末、いつもどおりジムに行き、筋トレとトレッドミルをしました。日によって（機械によって❓）速度や距離を示すトレッドミルとガーミンに大きな差がでます。 トレッドミルはこちら なかなか速く走れない…最初の1きろkmは頑張ったんですが、後はちょい失速…

先週末のジムではトレーナーにスクワットのフォームなど悪いところを教えてもらい、もっと意識して筋トレができました。その後は軽くトレッドミル。 隣の人がなぜか横走りしていて、ちょっとびっくりいろんな人がいるものです…。 昨日はお天気が良かったので…

明けましておめでとうございます。 …あっというまに仕事始め。まだまだ仕事は山積みですが、少しずつ頑張っていこうと思います 正月三が日を過ぎ、昨日から禁酒を再開しました。今回の解禁は12月10日から1月3日までの24日間。前回の8月12日〜9月3日の22日間…