ジムの日

今日はジムの日、ストレッチと筋トレの後でトレッドミルで走りました。

まだ脇腹に違和感があるのですが（ボルダリング恐るべし…😨）、ゆっくり85分＋クールダウン。

ジムはけっこう暑いです。高齢の方が多いから、室温が下がりすぎないよう気をつけているのかもしれません。走るのは楽しいですが、かなり体力を消耗しました。今日はよく眠ることができそう😊

昨日、悪魔ちゃんがUNIQLOでジャージらしきものを買ってきました「😈さあ、せっかく準備したから、早くボルダリングジム行こうね🎶」

それで毎晩YouTubeでボルダリング見ていたのですね（笑）

ただ、私まだ筋肉痛治ってないんですよ〜😓何とか年末までに治して彼を連れて行きます❗️