連休明けランⅠ（0507-0520）

なんだかあっという間に1か月が経過していました…😨

GWでは良いリズムができたので、休み明けからはできるだけ週２回（屋内＆屋外）を目指していました。ただ現在はもう梅雨入りしているので、屋外ランのチャンスがなかなかなくて困っています。あっても土日に仕事が入ったり、締切のある仕事でバタバタしたり…暑くてもカラッとした夏が待ち遠しいです😊

では備忘録として。

0511.

トレッドミルでは段階別にスピードを上げて走っていました。スタートはキロ7分で、2〜4キロごとにスピードを上げる感じです（毎回メモしていなかったため、詳細は不明💧）
0518

この日も同じ。トレッドミルは退屈なので、モチベーションの維持が大変です。
0520

屋外は😈ちゃんと。のんびり川辺を走ります。楽しいです。

最近ストレスもあってか、食欲旺盛で困ってます。気をつけないと…。