今朝は用事があったため、と一緒にジョギングすることができませんでした。そこでお昼に１人でジョギング‍♀️ 3月の10kmマラソンに向けて少し早めにしました。 10km超えた時点で「自主クールダウン」やはりクリスマス以降の暴飲暴食で身体が重いです。 目標は…