先週末のジムではトレーナーにスクワットのフォームなど悪いところを教えてもらい、もっと意識して筋トレができました。その後は軽くトレッドミル。 隣の人がなぜか横走りしていて、ちょっとびっくりいろんな人がいるものです…。 昨日はお天気が良かったので…
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