初ラン

先週末のジムではトレーナーにスクワットのフォームなど悪いところを教えてもらい、もっと意識して筋トレができました。その後は軽くトレッドミル。

隣の人がなぜか横走りしていて、ちょっとびっくり🙄いろんな人がいるものです…。

 昨日はお天気が良かったので、悪魔ちゃん😈とジョギング。😈は昨年末から膝の調子が悪いので、かなりゆっくりでした😟しかも途中で膝が痛みだしたので短め😐

せっかくのお天気、１人でもう少し走ろうかと思いましたが、他の人と走る楽しみが得られたから今回は一緒に帰りました。最近いつも１人で走っていました。これはこれでいいのですが、人と走るのも安心ですね。

川沿いを走りながら、今まで私が知らなかったおすすめルートが聞けて良かったです😊

もう10kmマラソンまであまり時間もないので、スピードを上げて走る練習をしようと思います😎