先週末は久しぶりに屋内&屋外で走ることができました まずは筋トレとストレッチをトレーナーさんと45分して、（ペース6分2㎞＋5分1㎞）を3セット＋ペース5分1㎞＝10㎞。その後は何も考えずのんびり走りました。 ガーミン君は相変わらずです。 一日空けたいと…