ぼちぼち練習（屋内＆屋外）

先週末は久しぶりに屋内&屋外で走ることができました😊

まずは筋トレとストレッチをトレーナーさんと45分して、（ペース6分2㎞＋5分1㎞）を3セット＋ペース5分1㎞＝10㎞。その後は何も考えずのんびり走りました。

ガーミン君は相変わらずです。

一日空けたいところですが、日曜日が仕事のため、土曜日に悪魔ちゃん😈と屋外に。😈の膝の具合はちょっとだけ良くなったようです。そこでゆっくりめで川沿いを走りました。

携帯電話からだからか、詳細のスクリーンショットだと全体が写りません😓。

天気も良いのでもっと走りたい気持ちになりましたが、前日の疲れもあるのでこの辺で…という感じでした。

来週は週末に仕事でジムに行くことができません😢せめて一度は屋外で走ることができたらなぁ。

スピードはまだまだですが、少しずつペースを上げて10㎞を走りたいです。