捻挫の調子はあまり上がらず、その週のジムではトレーナーさんとの筋トレの後は走らずプールに‍♀️。 ゆっくり歩いた後で、なるべく足を使わずに40分ほど泳ぎました。「初心者用（25mの途中で足がついてもよい）レーン」です。足を動かすと痛いので、必死で手…